Если среди ваших родственников и знакомых есть долгожители

У бабушки Кати именины - е!

Вот мы, селяне, не можем есть вашу городскую порошковую пищу, пить В горах так же болеют, как и в городе, успокойтесь))) А в городах так же есть долгожители. Среди них спортсмены, врачи, целители и люди, круглосуточно на здоровье))) Но те же мои друзья, родственники и чужие люди, умирая. Найди ответ на свой вопрос: Если среди ваших родственников и знакомых есть долгожители,расспросите их:в чём секрет долголетия?. Мой дедушка (умер в 88 лет) говорил, что секрет долгой жизни в том, чтобы заниматься любимым делом и быть честным с самим собой.

Как правило, они общительны и доброжелательны, проявляют интерес к событиям и явлениям окружающего мира, духовно уравновешены почитают законы предков или религиозныустойчивы к стрессам, инфекционным заболеваниям. Долгожители обладают хорошей памятью, для них характерны высокая умственная и физическая активность, работоспособность. Они отличаются также длительной сохранностью репродуктивной функции и многодетностью.

Так, в Чечено-Ингушетии мужчины-долгожители имеют потомство до лет, женщины - до лет. Состояние сердечно-сосудистой системы, например, характеризуется значительной сохранностью, по сравнению с лицами из недолгожительских семей. Реже встречается стенокардия, гипертония; существует тенденция к пониженному содержанию холестерина.

Низкое содержание холестерина крови считается одним из показателей предрасположения к долголетию. Другой прогностический признак долголетия — возраст начала разрушения зубов; у лиц с семейным долголетием отмечается более позднее, после лет начало их разрушения. Исследования показывают, что долгожителям свойственны размеренный, упорядоченный образ жизни, отсутствие вредных привычек употребление алкоголя, курение, нерациональное питаниесемейное благополучие.

Николай Басов, автор нескольких книг по народной медицине и раздельному питанию, вычленяет пятнадцать факторов долгожительства: Проживание на одном месте. Жизнь в одном едином, монолитном, клановом социуме.

Относительно высокая безопасность жизнедеятельности. Употребление умеренное виноградного вина. Ненапряженность интеллектуальной жизни долгожителей. Режимный сон, часто послеобеденный сон. Холод холодные климатические условия жизни или привыкание закаливание к холоду.

А у Вас в роду были долгожители за 90? / страница 2

Герметичность психической сферы некая замкнутость от мира в глобальном масштабе. Отсутствие страха перед смертью. Понимания включенности в цепь событий, поколений, жизней.

В проявлении чувств, в еде, в работе, даже в чистоте или накоплении материальных ценностей. Азербайджанский долгожитель Махмуд Эйвазов, проживший года, утверждал: Я видел людей, купающихся в золотом потоке. Они имели много хлеба, много мяса, много риса… Их главной заботой в жизни было… кушать. Вспухал и жирел живот, а тело умирало от недостатка воздуха, от себялюбия и алчности. Видел и вижу людей, которые все свои силы, энергию дают нашему общему делу, работая часто днем и ночью.

Это золотые люди, но они губят себя недосыпанием, пренебрежением к распорядку дня, частенько забывают пообедать.

Секреты долгожительства. Советы и факты.

Мы наказываем человека за нарушение правил нашего общества, но не наказываем за то, что он не закаляет свой организм, за то, что он запустил свои болезни… в общем, за нарушение пяти условий долголетия. Но самый строгий судья — жизнь. А жизнь на стороне тех, кто ее любит и ею дорожит!

По его мнению, пятью условиями долголетия являются: Трудно не согласиться с известным долгожителем, хотя история преподносит нам странные парадоксы.

Не злоупотреблять алкоголем и не курить? Хотя известный хирург XVII века Политиман —проживший, согласно историческим данным, лет, с 25 - летнего возраста имел обыкновение по окончании своих занятий ежедневно напиваться. Гасконский мясник в Трие Пиренеиумерший в году в возрасте лет, напивался 2 раза в неделю. Не увлекаться крепко заваренным кофе? Возможно, но знаменитый Вольтер очень любил этот напиток, и когда врач начал убеждать его, что кофе - это яд, Вольтер ответил: Француженка Елизавета Дюриэн прожила лет.

Она была веселого нрава, хорошо ела и ежедневно пила черный кофе в таком количестве, что самый ярый араб не угнался бы за. Однако многие долгожители любили злоупотреблять ядовитым зельем. Росс, получивший премию долголетия в года г.

Всю свою жизнь года англичанка Лазеннэк, скончавшаяся в конце XIX века, прожила в трущобе и с ранних лет курила трубку. Она и умирала вместе с. Она считала, что живет долго, потому что ежедневно выпивает рюмку виски и съедает вареную луковицу. Так в чем же секрет долгожительства? Поль Брэгг, автор теории лечебного голодания, в возрасте более 90 лет погиб, занимаясь серфингом. Порфирий Иванов, известный ученый-самоучка, рекомендовал купаться в проруби и вегетарианство, а умер, как обычные мясоеды.

Знаменитый хирург и академик Амосов, скончавшийся на м году жизни, считал, что для продления жизни необходимо развивать гибкость позвоночника, а также придерживаться особой диеты. Авиационный академик Микулин, проживший более 90 лет, считал, что все беды — от статического электричества, поэтому на работе и во время сна заземлялся специальными металлическими деталями. Леонард Хейфлик, профессор анатомии Калифорнийского университета, на основании составленных им графиков выживания человека для отдельных стран и разных периодов получил теоретическую кривую с верхним пределом в лет.

Одновременно Хейфлик обнаружил еще одну закономерность: Чем больше это отношение, тем длиннее жизнь, хотя уже сотни лет отношение веса мозга к весу тела не менялась.

§ 17. Здоровый образ жизни

Кроме этого, Леонард Хейфлик предположил, что старение наступает после прекращения роста, и те существа, рост которых не прекращается со временем стареют очень медленно. Самая низкая - в Зимбабве 41 годЗамбии и Мозамбик 43 года. В России же — 68 лет, в том числе у женщин — 74 года, у мужчин — 61 год. Можно ли определить основные условия долголетия? Попытаемся вычленить самые характерные, на которые обращают внимание большинство ученых-исследователей.

Экологические и социальные условия проживания долгожителей Многие геронтологи считают, что потенциальная возможность долголетия обусловлена генетически. В определенной мере это подтверждается проявлением данного свойства организма человека в ряде поколений. Вместе с тем существенная роль принадлежит социально-экономическому, природному факторам и образу жизни. В исследовании, проведенном учеными из канадского университета в Гамильтоне, было задействовано более человек в возрасте старше 40 лет.

Ученые смогли точно определить, как различные факторы влияют на продолжительность жизни людей. По их мнению, крайне вредно жить рядом с главной магистралью - ученые обнаружили, что люди, живущие у больших дорог, умирают в среднем на 2,5 года раньше, чем те, кто живет вдали от проезжей части. Группа исследователей во главе с доктором Арденом Попом из Бирмингемского Университета в конце года подтвердила тот факт, что главным фактором долгожительства является чистый воздух.

Другой доклад, составленный экономистами из национального университета Ирландии, рассматривает, сколько лет жизни можно потерять из-за принадлежности к определенному классу или из-за той или иной работы. Различия могут быть огромными. Подобное исследование, проведенное в Великобритании, показало, что социальный статус имеет ключевое значение для продолжительности жизни.

В Англии разница по продолжительности жизни между высшим и низшим социальными слоями составляет около 9 лет. Доктор медицинских наук, профессор В. Роль природной среды климат, почва, вода, флора, фауна привлекает все большее внимание ученых-геронтологов.

По их мнению, сочетание благоприятных факторов способствует долголетию и даже несколько сглаживает значение наследственных основ, которое проявляется более определенно в менее благоприятных экологических условиях. В то же время сами долгожительские генотипы сформировались под влиянием этих условий, и они, в свою очередь, необходимы для проявления долголетия. Климатогеографические особенности среднегорья Кавказа, холмистых и горных районов Японии, почвы, воды, флоры, фауны, близость моря способствуют доживанию людей до самых старших возрастов, чего не скажешь про другие регионы.

Стоит вспомнить и об условиях проживания долгожителей. Как правило, это суровые климатические условия Япония, Америка, Абхазия, Якутияно обязательно — чистый воздух. Николай Басов предполагает, что охлаждение тела всего на один градус способно чуть не удвоить срок нашего земного существования… Японцы все свои зимы, которые тоже случаются почти целиком в минусовом режиме, проводят в легких, синтетических курточках, не отличающихся от тех, к которых они переносят осень.

Объединяя экологические и социальные факторы долголетия, можно сделать вывод: Наследственность и генетические факторы долголетия Американский ученый А. В маленьких замкнутых сообществах, подобных изолированным горным селам, некоторые жители, у которых отсутствовали эти гены стали родоначальниками отдельных кланов долгожителей.

Становится очевидным, что наследственность в вопросе долгожительства играет очень важную роль. На протяжении ряда лет автору книги довелось общаться с некоторыми долгожителями и с ближайшими родственниками из поколений моей семи.

ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НАС ИСТОЩАЮТ - demafunkper.ga

Интересен тот факт, что по мужской линии мой дед был десятым ребёнком из одиннадцати детей в семье, а бабушка — последним, четырнадцатым ребенком. Мой отец был пятым ребенком из десяти детей.

Среди братьев и сестер отца Элизабет Елизавета прожила около 80 лет, Абрам - 81 год, Елена — почти 96 лет. До последних дней жизни она жила полнокровной жизнью, много читала, выполняла домашнюю работу, любила разговаривать по телефону. По женской линии — бабушка была пятым ребенком из девяти детей, а дедушка — шестым из восьми детей. Моя мать — шестая из четырнадцати детей в семье.

Многие братья и сестры матери достигли летнего рубежа жизни. Стоит сказать и об экологических условиях проживания этих семей — это горные районы поселков Шемаха и Чухур-Юрт Азербайджана, холмистая местность Голландии и равнинная русского Поволжья.

Долголетие обусловлено генетическими факторами. Эта гипотеза со времен английских ученых М. Пирсона, которые установили существенную связь между долголетием предков и потомков во многих семьях английских аристократов, не вызывает серьезных сомнений.

Доказана наследственная предрасположенность как к долгожительству, так и к вероятности появления болезней старости атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и др. Но также известно, что сочетание благоприятных факторов способствует долголетию и даже несколько сглаживает значение наследственных основ. То есть, я думаю, что помимо генов семьи передают долгожителям что-то не менее ценное — практический опыт, который касается всех сторон жизни, и который впоследствии служит так надежно и так долго.

Здоровые гены предков — это немаловажный фактор в долголетии потомков. Если бабушки и дедушки и по материнской, и по отцовской линии вели обычный, но здоровый образ жизни, не страдали сердечнососудистыми или онкологическими заболеваниями, то это маленький залог долголетия не только их детей, но и внуков.

Как не странно это звучит, но — многодетные семьи. Именно в многодетных семьях выстраивается своеобразная цепочка взаимопомощи и поддержки ближнего, дружбы и заботы.

Истинная дружба членов семьи побуждает каждого к доброте и благим поступкам; здесь есть смысл и цель жизни каждого — помочь самому родному человеку и знать, что и ты получишь такую же помощь, когда будешь в ней нуждаться.

Как влияет движение и труд на долгожительство? Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство мира не заменит движения. Авиценна Как утверждают геронтологи, раннее начало и позднее окончание трудовой деятельности типично для долгожителей.

Занятия характеризуются постоянством и умеренностью нагрузок с обязательным послеобеденным отдыхом. Работающие долгожители сохраняли хорошую двигательную активность. Показатели выносливости были наибольшими у мужчин: Отмечается, что у женщин выносливость была даже больше, чем в молодости.

Но у мужчин и женщин — долгожителей она была наименьшей. Время реакции у долголетних 80 лет и старше сопоставимо с этим показателем у молодых. Заниматься чем-либо лучше с удовольствием, в соответствии со своими вкусами.

Кто что любит — кто побегать, кто потанцевать, кто поездить на велосипеде или позаниматься на тренажерах, поиграть в футбол, волейбол, баскетбол, теннис и. Лень двигатель прогресса — прогресс создал до того ленивого человека, что физические нагрузки наших предков ему покажутся наверно адом! Раньше физическая работа нужна была для выживания, то есть большинство рабочих профессий подразумевало хотя бы ходьбу пешком на место работы когда не было транспорта.

Павлов так выразил свое жизненное кредо: И, пожалуй, даже больше второй. Вспомним известное высказывание Л. Если не играю упражнений два дня - то замечают мои друзья. О чем это говорит? О необходимости ежедневного труда. По мнению американского ученого М. Уолкера, изучавшего долгожителей племени Вилкабамба, обитающих в эквадорских Андах, физическая активность является важным компонентом обеспечения их здоровья. Эти люди, которым уже перевалило за сто лет, выглядят живыми и подвижными и сохранили все свои способности.

Они практически не знают таких заболеваний как рак, сердечные болезни, диабет, болезни печени и почек, катаракта, артриты, старческий маразм. И этому, главным образом, способствует их диета и физическая активность.

Горцы посещают свои поля шесть раз в неделю, проводя там целые дни. Но это не в контексте рабского пожизненного труда. Главное при этом — движение. Тот, кто неразумно долго и упорно испытывает стойкость своего организма неправильным образом жизни, рано или поздно в наше время это, как правило, происходит быстрее полностью истощает защитные ресурсы организма и получает в результате серьёзные заболевания.

Болезнь — следствие неправильного образа жизни. Долголетие — пример здорового образа жизни на протяжении очень многих лет. Для него вовсе необязательны горный воздух, натуральные продукты или изматывающие физические упражнения. Сегодня в мире насчитывается по меньшей мере тыс.

Феномен кавказского долголетия

Хотите повторить их достижение? По данным последних исследований, продолжительность жизни лишь на треть определяется хорошими генами. Остальные две трети зависят от образа жизни и восприятия мира — они очень похожи у всех долгожителей, даже если те живут на разных континентах.

К такому выводу пришли демографы — учёные, изучающие население и его численность, — рассмотрев образ жизни долгожителей в Японии, Италии и Америке. Долгожителей много среди кавказских народов. Но их ещё больше в Японии. Особенно на Окинаве, префектуре Японии. Его секрет — в неторопливости. На Окинаве нет места праздности, никто не позволяет себе сидеть сложа руки.

Однако здесь никто никуда не спешит, даже на работу.

  • «Если бы вы знали, сколько я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни!»
  • А у Вас в роду были долгожители за 90?
  • Каков предел человеческой жизни и как он может измениться в будущем

Всё делают с любовью. Своё свободное время старшее поколение посвящает выращиванию цветов. Окинавцы всегда приветливы и жизнерадостны. Большое значение имеет для них и дружба, которую старики сохраняют на долгие годы, а то и на всю жизнь.

Интересные факты На японском острове Окинава практически не востребована профессия врача, а всё потому, что островитяне отличаются поистине богатырским здоровьем. По мнению островитян, огромное значение имеет почитание традиций, передаваемых из поколения в поколение, так как они обладают некой магической силой и способны заряжать энергией.

Если человек живёт в гармонии с природой, молится, медитирует, йогирует, ест пророщенные зёрна пшеницы, носит причёску под Иисуса или богиню Кали и жертвует детским домам, то это не означает, что он будет жить лет и помрёт здоровым! С чего вы взяли, что если жить на берегу моря в позе лотоса, то болеть не будешь? Если бы вы знали, сколько я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни!

Среди них спортсмены, врачи, целители и люди, круглосуточно работающие над своим духовным ростом. Некурящие, непьющие, нематерящие, они умирали от рака. Вам никогда не понять, почему приходит болезнь. Это не удлиннит вашу жизнь. Ибо болезнь не в теле, болезни — в голове! Всё делайте в удовольствие. Просто ешьте это, а не жрите. Но курите не с угрызением совести, а с удовольствием.

Бросать курить вообще не. А запрет — всегда работает наоборот. Невозможно грустно смотреть аккаунты соцсетей. Что ни стена, то череда картинок с третьим глазом, инь-янами и мандалами.

Что ни аккаунт, то перечень афоризмов лам, прорицателей, старцев, внезапно-поумневших актёров и никогда не существовавших мудрецов. Освойте гитару, пианино, вокал, горные лыжи, акварель, мозаику, глину и.

Нет людей, не обладающих творческими задатками, это я вам как художник говорю. Не мечтайте о мотоцикле, а купите его! Не копите мЕчты, они тухнут и гниют в закоулках мозга!